Le soleil et la luminosité ont un impact positif sur le moral. Quand l’hiver se fait long, qu’il fait froid et que le ciel est gris, il peut être plus ardu de se sentir bien. Heureusement, vos poilus sont là pour égayer les plus sombres journées de la saison. Eh oui, vos animaux ont des super pouvoirs contre la dépression !
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Cocooning et ronronthérapie
Vous laissez moisir sur le sofa à regarder une série télévisée toute la journée peut devenir contre-productif. Mais le faire en flattant votre chat ou votre chien peut au contraire être bon pour votre santé mentale. Flatter un animal de compagnie diminue le taux de cortisol, une hormone liée au stress, en plus de favoriser la sécrétion d’hormones du bien-être comme l’ocytocine et la dopamine. Aussi, la fréquence du ronronnement félin possède des propriétés relaxantes. Par temps froid, sortez votre jeté la plus moelleuse, faites-vous une tisane et entourez-vous de tous les poilus de la maison ! Réconfort garanti !
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Allez, on bouge!
L’exercice physique est une composante essentielle du bien-être physique et mental. Vos animaux vous aident à rester actifs, surtout les chiens. Ils vous obligent à bouger et à sortir dès votre réveil. S’activer ainsi contribue à réveiller le corps pour ensuite mieux remplir vos autres obligations de la journée. Vous n’avez pas de chien ? Vous pourriez devenir bénévole dans un refuge. Vous aiderez ainsi une bonne cause tout en augmentant votre dose d’exercice physique en allant promener des chiens. À mettre sur votre liste de bonnes résolutions en 2025 !
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Des rencontres fortuites
Vos poilus vous permettent de rencontrer d’autres propriétaires d’animaux lorsque vous les promenez. C’est une façon magnifique de sortir de l’isolement et de la solitude. Même le plus gêné d’entre vous aimera parler avec d’autres personnes d’un sujet qui le passionne !
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Augmentation de la confiance en soi
S’occuper d’être vivants qui dépendent de vous oblige à adopter une routine. Cette dernière permet de réduire l’anxiété liée à l’imprévu tout en créant des points de repère dans la journée pour tous les membres de la famille. De plus, bien prendre soin d’animaux augmente le sentiment de compétence et contribue à augmenter la confiance en soi.
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Moins seuls
Vos poilus ont une présence constante auprès de vous et sont enchantés de passer du temps avec vous. Toujours à l’écoute, ils ne vous jugent pas… ou presque (les propriétaires de chats savent de quoi je parle !). Ce sont des confidents incomparables.
