Pour beaucoup d’entre vous, les animaux de compagnie font partie intégrante de vos vies. Ils vous apportent de la joie, une présence réconfortante et de l’amour inconditionnel. Malheureusement, tout comme les êtres humains, vos fidèles compagnons ne vivent pas éternellement. Leur perte peut être une expérience dévastatrice et émotionnellement difficile. De plus, cette épreuve est souvent mal comprise dans la société. Dans cet article, nous verrons ainsi comment faire face à la perte d’un être cher à quatre pattes. 

Le deuil animalier est une expérience très personnelle et différente pour chaque personne. La relation entre un propriétaire et son animal est unique. Chaque deuil l’est aussi. Les parents de compagnons poilus peuvent éprouver une variété d’émotions telles que la tristesse, la douleur, le choc, la colère, le sentiment de culpabilité et de la solitude. Il peut être difficile de vivre toutes ces émotions, surtout lorsqu’elles surviennent au même moment. Mais les éprouver est tout à fait normal et naturel. Perdre un animal de compagnie est une expérience de vie importante, qui nécessite du temps et du soutien pour la surmonter. 

Conseils pour mieux vivre son deuil

Exprimez vos émotions

Il est important d’exprimer et de reconnaître vos émotions pendant cette période difficile. Ne vous sentez pas obligé de cacher ou de minimiser votre douleur. Si vous avez besoin de pleurer, de crier ou de partager des souvenirs avec quelqu’un, n’hésitez pas à le faire. Mieux vaut ressentir vos émotions plutôt que de les refouler, même si elles sont douloureuses sur le moment. N’hésitez pas non plus à partager ce que vous ressentez avec un proche, un groupe de soutien au deuil en ligne, ou bien mettez vos émotions sur papier. 

Honorez votre animal de compagnie

Il existe plusieurs façons d’honorer la mémoire de votre compagnon à quatre pattes. Par exemple, vous pouvez planter un arbre en son nom, aménager un espace de commémoration dans votre maison ou dans votre cours avec des objets qui lui étaient chers, faire faire un bijou avec ses cendres, etc.  Vous pouvez également faire un don à un refuge ou à une association de protection des animaux en l’honneur de votre disparu. 

Trouvez du soutien

Si vous avez besoin de parler à quelqu’un de manière confidentielle, cherchez de l’aide auprès de votre famille, de vos amis ou même d’un professionnel. Vous pouvez également contacter des groupes de soutien en ligne spécialisés dans le deuil animalier ou faire appel à un consultant formé en deuil.  

Prenez soin de vous

Prenez soin de votre santé mentale et physique en vous accordant du repos, en mangeant sainement, en faisant de l’exercice et en participant à des activités que vous aimez. Prendre soin de vous peut vous aider à atténuer la douleur que vous ressentez et à diminuer votre stress.

Ne vous précipitez pas

Prenez le temps de faire votre deuil. Il n’y a pas de durée définie pour faire son deuil de son chien, son chat, son lapin, ou tout autre animal. Chacun doit aller à son propre rythme. Certaines personnes vont mieux très rapidement, d’autres ont besoin de beaucoup plus de temps. On ne peut forcer les choses et les émotions. Essayez de ne pas vous précipiter pour remplacer votre poilu. Cela pourrait vous empêcher de vivre pleinement votre deuil. De plus, les émotions ont tendance à ressurgir plus tard si on les évite. 

Consultez un professionnel

Il n’y a pas de honte à aller chercher l’aide d’un professionnel. Le lien tissé avec un animal est profond et unique. Les poilus qui ont partagé notre vie sont à la fois notre famille, nos enfants et nos meilleurs amis. Il est tout à fait normal de ressentir de la douleur lorsqu’ils décèdent. Aller chercher de l’aide d’un spécialiste, que ce soit un psychologue ou une personne formée au deuil animalier, ne peut que vous aider à passer à mieux traverser cette épreuve.  

Le décès d’un animal de compagnie est une expérience difficile à vivre. Le mieux est d’accueillir vos émotions, de les exprimer, de trouver du soutien et d’être bienveillant envers vous-même. Le temps aidera à soulager votre peine. Et n’oubliez pas que, même si vous vous sentez seul, vous ne l’êtes pas : tous les parents de poilus sont avec vous.